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Fitness neu erleben
Mit Bewegung zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität in Beruf und Freizeit. Dieses Portal bietet Informationen zu allem, was mit Sport und Fitness zu tun hat.
Training und Gesundheit
Regelmässiges körperliches Training, egal ob Beweglichkeitstraining, Ausdauertraining oder Krafttraining, hat viele positive Einflüsse auf unserem Körper und erhöht unsere Leistungsfähigkeit. Die Anpassungen aufgrund der Trainingsbelastungen sorgen unter anderem für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, einer kräftigeren Muskulatur und stärkerem Binde- und Stützgewebe. Das Immunsystem wird mit regelmässigem, richtig dosiertem Fitnesstraining ebenfalls gestärkt.
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